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职工关怀 | 国电中星开展职工卫生安全健康教育讲座

发布时间:2023-09-05 浏览数:95

近日,国电中星人事部接到健康预警教育中心通知,兹定于2023年9月4日下午进行传染中心宣传召开的“职工卫生安全健康培训”讲座 (讲座时长大约60分钟)。届时,会有传染中心安排的老师来我司进行集中授课培训。

国电中星为了提高大家的健康意识、预防疾病和职业病,主要以常见流行传染病、常见慢性病和重大疾病的防治两个方面讲述。

在培训过程中,每个同事都在积极与张老师互动,认真做笔记,自我反思日常一些不良的生活习惯,提高警惕性。

国电中星开展职工卫生安全健康教育讲座

老师在讲解常见疾病的预防中提到,影响我们健康的因素主要有不健康/过度饮食、大量抽烟、长期在电脑前久坐、长期熬夜缺少睡眠、长期精神高度紧张、过度疲劳以及抑郁等。我们跟着老师的步骤,学习到了健康的四大基石是合理膳食、适量运动、心理平衡、定期体检。

另外,老师还带领大家了解重大疾病中高发癌症——肺癌和肝癌的成因。抽烟人群是最大的肺癌高发人群,我们可以倡导周边的亲人朋友减少抽烟或尽量不抽烟。关于肺癌预防方式,可以通过控制和禁止吸烟,改善生活工作场所的通风环境,改变烹饪方式,多吃预防肺癌食物(茶、苹果、坚果、蜂蜜),定期做肺部检查。

国电中星开展职工卫生安全健康教育讲座

肝癌的演变过程,有肝炎、肝硬化、肝癌。肝脏可能发生病变的症状有:脾气暴燥、脸部出现斑点、大便臭粘马桶、酒槽鼻、前胸后背长红痣、头发油、手指甲出现竖条纹、疲劳嗜睡。关于肝癌的预防方式,早睡早起:尽量在晚上11点前睡觉;注意饮食:少食用含食品添加剂的食物,勿过量饮酒;少抽烟;尽量不吃夜宵;保持愉悦的心情:怒伤肝、喜伤心;定期做肝功能体检(肝功能检查+B超+甲胎蛋白)。

关于女性人员,乳腺癌的预防是至关重要的,平时我们要放松心情,减少工作压力,保持乐观心态,少吃油炸食物、少吃高油高盐高脂食物,坚持锻炼身体,适当保养,定期自查。

经过近一个小时的讲解,进一步提高了大家对疾病预防的防护意识,大家也更加重视自身健康的管理。期望大家能重视身体健康以及家人朋友的健康,重大疾病须早发现、早治疗,千万不能心存侥幸,只有科学完整的检查,才能无后顾之忧。拥有一个健康的身体就是一笔财富,祝大家身体健康,工作顺利!

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